ダイエット 気の緩み

ダイエットだが，プログラムの延長をして，今日が２回目。

仕事の関係でちょっとバタバタして出てきたり，ボス弁から指摘を受けたりして，キブンはローなまま，ストレッチもそこそこにトレーニングに突入。

ダメだねーこういうときは。
この間まで楽に上げていた重さが上がらない。だめだーだめだーだめだー・・・となってしまう。
そうなると，ますます重くなり，もう腕がぷるぷるしてしまうのだ。
やっぱり，気持ちの問題って大きいんだね。気力って大切だわ。
だけど，トレーナーがいるから，こういう気乗りのしないときでも行くんだよね。重くてもしんどくても，決められた回数はこなすし。
きっと１人なら，適当なところでやめちゃうだろうな。

食事ノートも電車の中で５日分まとめて付けたりして，外食も多くなってるし，気が緩んでるんだろうなー。
いけないいけない。。。
こういうのは，ちゃんと体重にも反映されていて，今日は＋０．１キロ。目標まであと１キロが遠いよー。

あとトレーニングは４回。ここでもう一度気を引き締めて頑張らなくては。
明日から，トレーニングを開始した時を思い出して，何としても目標達成してやる～～。