ダイエット お疲れさま

４月１３日の測定以来，ちょうど２か月。
６週間のプログラムが終わった。トレーニング自体は昨日が最後で，今日は測定だけ。

結局，体重は４キロ減少の目標を，楽々クリア
あと，減少が大きかったのが，ウエストで，６．５センチの減少である。ま，脂肪が一番ついているところだから，減るのも楽だけれどね。

はー。やれば減るもんだなあ，とちょっとうれしい気持ち。でも，プログラム自体は終わったけれど，継続しないとまた元に戻っちゃうよね。
やっぱり大きいのは外食を減らしたことと，暴食を止めたことだなー。私の暴食は，並みじゃないからなー。
量自体を減らしているので，最初は飢餓感があったけれど，最近ではだいぶ慣れてきた。それに，たまにおいしいもの食べたくらいじゃ元に戻らないし，自分でも戻したくないと思って翌日にセーブしている。そんなわけで，増えた分も，だいたい２日以内には解消してるって感じ。

なんだかんだいっても，普通の人は，今の体重からダイエットスタートやろー，というくらい，これまでが酷かったので，今日からまたスタートラインと言うことで頑張っていきたい。

私がやったのは，これである。コナミには悪いが，選んだ理由は特にない。通勤途中にあるから，なのだ。
バイオメトリクスが，理論的に正しいのか間違っているのかもわからない（別に疑っているわけではないよ）。
でも，まあ事実として減ったということで，私としては十分なのである。

担当してくれたＨコーチ，ありがとうございました
私は，やたらめったら元気のいいインストラクターはちょっと疲れるのだが，Ｈさんは，おっとり話してくれて，程よいゆるゆる感が癒される感じで，毎回楽しく続けられました。