ダイエット 続くよ続く

プログラムに則ったダイエットは，すでに終了した。
だもんで，勝負はここからなのである。。。

が，先週の水曜日に測定が終わった後，ようやく昨日ジムに行ってきた。１０日ぶり？かなあ。
足の指を怪我したことや冠婚葬祭がらみの用事もあったりしたのだが，たぶん，プログラムでトレーナーがいて時間を約束していたら無理してでも行くんだろうなあ・・・と反省。
そう言う意味でも，トレーナーとマンツーマンでやるコナミのバイオメトリクスは有効なのかも知れない。

で，プログラム後初めて行ったのだが，んーーー，１人だと何をやろうか迷ってしまう。
とりあえず，筋トレはこれまでもやっていたので，一通りやってみる。
次に，自転車も，前回教えてもらったとおりに機器を設定してやってみたが，いつでも自分で止めてもいいんだよ，ということになると，ついついやらないねえ。。。
人間って弱いものだわ。

とはいえ，このところあまり分量を食べていないせいか，わりと体重が減っていて，前回の最終測定よりさらに１．８キロほど減っていた。

わーい