ダイエット はじまった

１５日からトレーニングが始まった。

同じトレーナーが毎回付いてくれるのでありがたい。監視？されながら，つきっきりで回数を数えてくれたりするので，さぼりもせず，がんばるしかないので，怠け者の私にはありがたい。
機械を６種類くらい使って，ゆっくり鍛えていくので，汗ばむ程度で。汗びっしょり，というほどではない。
でも，この方が，やみくもに鍛えるのではなく，筋肉を意識しながらなので効果的なんだろう。

今週から始まって，４週間。今のところ，空腹感はあまりなく，暴食もナシ。最初のうちは，空腹時のグルメ雑誌は厳禁だったけれど，最近はお腹が空いても，空いてるなーという感じ。
だけど，残念なことに，あまり体重・体脂肪共に減っていない。

何とか，４週間後の目標，４キロ減目指して頑張るぞ！！